PRINT

AQUA

AEROBIC

CYCLING

Miercuri 01 Mai
10:00 - 10:55	AQUA FIT	FLORIN GOCIA AQUA Beginner Intermediate Cardio Full Body Endurance	01.05.2024
18:00 - 18:55	MINDFULNESS	CRINA BRAILEANU AEROBIC STUDIO Vă invităm la o reconectare cu propriul corp, printr-o serie de practici somatice și meditative, ce cuprind exerciții de respirație și tehnici de relaxare corporală. Pentru aceste exerciții nu este necesară o pregătire anterioară și se adresează oricărei categorii de vârstă, indiferent de nivelul condiției fizice Beginner Intermediate Advanced Body & Mind Flexibility Full Body	01.05.2024

Joi 02 Mai
18:30 - 19:25	FULL BODY WORKOUT	GEORGE AGACHE AEROBIC STUDIO FULL BODY WORKOUT este un antrenament care își propune să lucreze toate grupele musculare majore într-o singură sesiune. Programul include exerciții pentru spate, picioare, piept, umeri, brațe și zona core. Intermediate Strength Coordination Full Body Endurance	02.05.2024
19:30 - 20:25	STRETCHING	GEORGE AGACHE AEROBIC STUDIO Clasa de STRETCHING îmbunătățește treptat tonusul muscular, întinde și întărește fibrele musculare și tendoanele. Contribuie la sporirea mobilității și posturii prin mișcare liberă. Beginner Strength Flexibility Full Body	02.05.2024
19:30 - 20:25	YOGA	GERDA DUMITRU KIDS STUDIO Eliminați stresul și tonifiați musculatura: Hatha Yoga a este o tehnică clasică de yoga care combină exerciții fizice și disciplina mentală cu scopul de a relaxa și întări corpul și mintea. Intermediate Body & Mind Coordination Flexibility Full Body	02.05.2024

Marți 07 Mai
07:30 - 08:25	CYCLING SWEAT	FLORIN GOCIA CYCLING STUDIO Cycling SWEAT este o clasă variată, care parcurge zone de intensitate scăzută, medie și mare. Sweat vă ajută să vă îmbunătățiți capacitatea aerobă în timp ce ardeți grăsimile și carbohidrații. Intensitatea variază între 65% și 85% din capacitatea maximă de efort. Beginner Cardio Endurance	07.05.2024
18:00 - 18:45	CYCLING INTERVALS	STEFAN CUSURSUZ CYCLING STUDIO Cycling Intervals presupune sesiuni scurte de antrenament intens urmate de perioade scurte de odihnă. Acest lucru vă stimulează metabolismul și arde caloriile chiar și după terminarea antrenamentului. Aici veți găsi exerciții cardio, de forță sau izometrice, mișcări rapide și ritmuri variate care ajută la tonifierea musculară, la îmbunătățirea activității metabolice și la creșterea nivelului de energie. Intermediate Cardio Endurance	07.05.2024
18:00 - 18:55	GLUTES&ABS	GEORGE AGACHE AEROBIC STUDIO Clasa de GLUTES&ABS presupune un antrenament combinat pentru fesieri și abdomen fiind o modalitate strategică de a vă lucra musculatura în mod eficient și în siguranță. Corpul lucrează împreună, toți mușchii sunt o echipă. Intermediate Cardio Strength CORE Full Body	07.05.2024
19:00 - 19:55	STRETCHING	GEORGE AGACHE AEROBIC STUDIO Clasa de STRETCHING îmbunătățește treptat tonusul muscular, întinde și întărește fibrele musculare și tendoanele. Contribuie la sporirea mobilității și posturii prin mișcare liberă. Beginner Strength Flexibility Full Body	07.05.2024
19:30 - 20:25	STRONG	PAULA STOIA KIDS STUDIO Intermediate Strength Coordination CORE Full Body Endurance	07.05.2024